Мой здоровый рацион

Рецепт чайный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чайный напиток

Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде 150 г
Мед пчелиный 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чайный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.5 ккал 1684 ккал 1.2% 6.2% 8636 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 11.3% 4563 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 21.5% 2393 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 4.1% 12000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.016 мг 5 мг 0.3% 1.5% 31250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1.5% 33333 г
Витамин В9, фолаты 5.566 мкг 400 мкг 1.4% 7.2% 7186 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 0.5% 81818 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0226 мг 20 мг 0.1% 0.5% 88496 г
Макроэлементы
Калий, K 21.85 мг 2500 мг 0.9% 4.6% 11442 г
Кальций, Ca 0.79 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 126582 г
Магний, Mg 1.11 мг 400 мг 0.3% 1.5% 36036 г
Натрий, Na 0.57 мг 1300 мг 228070 г
Сера, S 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 1.5% 40000 г
Хлор, Cl 1.08 мг 2300 мг 212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 1.5% 32727 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 0.5% 136364 г
Кобальт, Co 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 1% 58824 г
Марганец, Mn 0.2085 мг 2 мг 10.4% 53.3% 959 г
Медь, Cu 10.89 мкг 1000 мкг 1.1% 5.6% 9183 г
Фтор, F 5.66 мкг 4000 мкг 0.1% 0.5% 70671 г
Цинк, Zn 0.0148 мг 12 мг 0.1% 0.5% 81081 г

Энергетическая ценность чайный напиток составляет 19,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов