| Картофель (Варка со сливом) | 300 г |
| Свекла (Варка со сливом) | 200 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 80 г |
| Лук репчатый | 15 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Огурцы маринованные в укропном соусе или без укропного соуса | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.2 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1698 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2% | 5067 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 11% | 918 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 4.4% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.1% | 1000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 226 мкг | 900 мкг | 25.1% | 25.3% | 398 г |
| бета Каротин | 1.359 мг | 5 мг | 27.2% | 27.4% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.6% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 4.1% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 8.6% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.7 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.2% | 4598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.47 мг | 90 мг | 8.3% | 8.4% | 1205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.719 мг | 15 мг | 18.1% | 18.2% | 552 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 4.7% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0289 мг | 20 мг | 5.1% | 5.1% | 1944 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 310.41 мг | 2500 мг | 12.4% | 12.5% | 805 г |
| Кальций, Ca | 24.24 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.4% | 4125 г |
| Магний, Mg | 19.28 мг | 400 мг | 4.8% | 4.8% | 2075 г |
| Натрий, Na | 386.84 мг | 1300 мг | 29.8% | 30% | 336 г |
| Сера, S | 19.61 мг | 1000 мг | 2% | 2% | 5099 г |
| Фосфор, P | 43 мг | 800 мг | 5.4% | 5.4% | 1860 г |
| Хлор, Cl | 484.38 мг | 2300 мг | 21.1% | 21.3% | 475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 160.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 97.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.846 мг | 18 мг | 4.7% | 4.7% | 2128 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.3% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 3.245 мкг | 10 мкг | 32.5% | 32.8% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 15.3% | 658 г |
| Медь, Cu | 119.44 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 12% | 837 г |
| Молибден, Mo | 9.618 мкг | 70 мкг | 13.7% | 13.8% | 728 г |
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Фтор, F | 26.23 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 15250 г |
| Хром, Cr | 10.68 мкг | 50 мкг | 21.4% | 21.6% | 468 г |
| Цинк, Zn | 0.3648 мг | 12 мг | 3% | 3% | 3289 г |
Энергетическая ценность Винегрет составляет 99,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».