| Кефир константиновский 1% | 200 г |
| Сосиски Хот-дог | 307 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 125 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Разрыхлитель теста | 12 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 475 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.1 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.4% | 784 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 5.1% | 812 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 6.4% | 660 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Вода | 148.1 г | 2273 г | 6.5% | 2.7% | 1535 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.1 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.5% | 2894 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.6% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 61.83 мг | 500 мг | 12.4% | 5.2% | 809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 3% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.634 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.5% | 2733 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.9% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.1% | 3802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.585 мг | 15 мг | 10.6% | 4.4% | 946 г |
| Витамин Н, биотин | 3.322 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.8% | 1505 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2331 мг | 20 мг | 16.2% | 6.8% | 619 г |
| Ниацин | 1.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.59 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.7% | 1538 г |
| Кальций, Ca | 49.89 мг | 1000 мг | 5% | 2.1% | 2004 г |
| Кремний, Si | 1.816 мг | 30 мг | 6.1% | 2.6% | 1652 г |
| Магний, Mg | 17.06 мг | 400 мг | 4.3% | 1.8% | 2345 г |
| Натрий, Na | 527.3 мг | 1300 мг | 40.6% | 17% | 247 г |
| Сера, S | 91.51 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.8% | 1093 г |
| Фосфор, P | 125.6 мг | 800 мг | 15.7% | 6.6% | 637 г |
| Хлор, Cl | 334.08 мг | 2300 мг | 14.5% | 6.1% | 688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 476.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.394 мг | 18 мг | 7.7% | 3.2% | 1291 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.3% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 2.185 мкг | 10 мкг | 21.9% | 9.2% | 458 г |
| Марганец, Mn | 0.2654 мг | 2 мг | 13.3% | 5.6% | 754 г |
| Медь, Cu | 58.54 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.5% | 1708 г |
| Молибден, Mo | 7.875 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4.7% | 889 г |
| Никель, Ni | 0.999 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.896 мкг | 55 мкг | 12.5% | 5.2% | 798 г |
| Титан, Ti | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19617 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.5299 мг | 12 мг | 4.4% | 1.8% | 2265 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.268 г | ~ | |||
| Валин | 0.277 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лизин | 0.354 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.276 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.438 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.238 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.71 г | ~ | |||
| Пролин | 0.206 г | ~ | |||
| Серин | 0.237 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.346 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.172 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.981 г | min 16.8 г | 5.8% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.874 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.103 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиска в тесте без дрожжей составляет 239,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».