| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 0.9% | 2533 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 11.5% | 200 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 4.4% | 521 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 5.1% | 455 г |
| Вода | 1.9 г | 2273 г | 0.1% | 119632 г | |
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Ликопин | 1143 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.215 мг | 1.5 мг | 14.3% | 3.3% | 698 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.7% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 11.5 мг | 500 мг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.617 мг | 5 мг | 12.3% | 2.8% | 810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.622 мг | 2 мг | 31.1% | 7.1% | 322 г |
| Витамин В9, фолаты | 83 мкг | 400 мкг | 20.8% | 4.8% | 482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.9 мг | 90 мг | 37.7% | 8.7% | 265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.17 мг | 15 мг | 41.1% | 9.4% | 243 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.1 мкг | 120 мкг | 16.8% | 3.9% | 597 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.692 мг | 20 мг | 23.5% | 5.4% | 426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1261 мг | 2500 мг | 50.4% | 11.6% | 198 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 4.3% | 533 г |
| Натрий, Na | 642 мг | 1300 мг | 49.4% | 11.4% | 202 г |
| Фосфор, P | 186 мг | 800 мг | 23.3% | 5.4% | 430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.94 мг | 18 мг | 10.8% | 2.5% | 928 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 5.7% | 400 г |
| Медь, Cu | 360 мкг | 1000 мкг | 36% | 8.3% | 278 г |
| Селен, Se | 8.1 мкг | 55 мкг | 14.7% | 3.4% | 679 г |
| Цинк, Zn | 0.94 мг | 12 мг | 7.8% | 1.8% | 1277 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.38 г | ~ | |||
| Валин | 0.426 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лизин | 0.501 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Треонин | 0.322 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.336 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.363 г | ~ | |||
| Глицин | 0.288 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.188 г | ~ | |||
| Пролин | 0.304 г | ~ | |||
| Серин | 0.345 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.275 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.09 г | от 0.9 до 3.7 г | 10% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 16.28 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.05 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.25 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.75 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.54 г | min 16.8 г | 38.9% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.26 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 16.28 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы картофельные со вкусом копченых ребрышек составляет 435 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».