| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 118 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 111 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 26 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.9 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 9.9% | 450 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 3.1% | 1436 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 6.4% | 693 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Вода | 167.1 г | 2273 г | 7.4% | 3.3% | 1360 г |
| Органические кислоты | 24.6 г | ~ | |||
| Зола | 7.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.1 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2.3% | 1952 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | 1.5 мг | 14.4% | 6.4% | 694 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.381 мг | 1.8 мг | 21.2% | 9.5% | 472 г |
| Витамин В4, холин | 53.66 мг | 500 мг | 10.7% | 4.8% | 932 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 4.3% | 1027 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 4.3% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.784 мкг | 400 мкг | 10.2% | 4.6% | 981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.842 мкг | 3 мкг | 28.1% | 12.6% | 356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.336 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.5% | 2976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.383 мг | 15 мг | 9.2% | 4.1% | 1085 г |
| Витамин Н, биотин | 8.322 мкг | 50 мкг | 16.6% | 7.4% | 601 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9314 мг | 20 мг | 19.7% | 8.8% | 509 г |
| Ниацин | 0.86 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.99 мг | 2500 мг | 4.4% | 2% | 2294 г |
| Кальций, Ca | 85.75 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.8% | 1166 г |
| Кремний, Si | 1.491 мг | 30 мг | 5% | 2.2% | 2012 г |
| Магний, Mg | 20.08 мг | 400 мг | 5% | 2.2% | 1992 г |
| Натрий, Na | 46.56 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.6% | 2792 г |
| Сера, S | 167.94 мг | 1000 мг | 16.8% | 7.5% | 595 г |
| Фосфор, P | 161.7 мг | 800 мг | 20.2% | 9% | 495 г |
| Хлор, Cl | 461.29 мг | 2300 мг | 20.1% | 9% | 499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 388.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.012 мг | 18 мг | 5.6% | 2.5% | 1779 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 3.22 мкг | 10 мкг | 32.2% | 14.4% | 311 г |
| Марганец, Mn | 0.2712 мг | 2 мг | 13.6% | 6.1% | 737 г |
| Медь, Cu | 88.83 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 4% | 1126 г |
| Молибден, Mo | 10.723 мкг | 70 мкг | 15.3% | 6.8% | 653 г |
| Никель, Ni | 0.807 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.1 мкг | 55 мкг | 43.8% | 19.6% | 228 г |
| Титан, Ti | 4.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11641 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.6417 мг | 12 мг | 5.3% | 2.4% | 1870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.105 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.155 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.242 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.281 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.12 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.68 г | min 16.8 г | 4% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.56 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.172 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность пирожки с творогом печеные составляет 223,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».