| Печенье, затяжное из муки первого сорта | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Маргарин (спред), на основе соевого (частично гидрогенизированного), хлопкового и соевого масел, преимущественно используется для изготовления слоеных пироженых, покупной | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.7 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.9% | 724 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 4.2% | 667 г |
| Углеводы | 59.8 г | 219 г | 27.3% | 7.7% | 366 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 4.6% | 606 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 1.8% | 1593 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.4% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.1% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 77.17 мг | 500 мг | 15.4% | 4.3% | 648 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 2.3% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.304 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3007 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.1% | 2655 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.478 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.3% | 2092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.365 мг | 15 мг | 15.8% | 4.4% | 634 г |
| Витамин Н, биотин | 5.261 мкг | 50 мкг | 10.5% | 3% | 950 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2696 мг | 20 мг | 16.3% | 4.6% | 612 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.5% | 1825 г |
| Кальций, Ca | 29.19 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3426 г |
| Кремний, Si | 1.739 мг | 30 мг | 5.8% | 1.6% | 1725 г |
| Магний, Mg | 23.2 мг | 400 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Натрий, Na | 236.12 мг | 1300 мг | 18.2% | 5.1% | 551 г |
| Сера, S | 68.7 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.9% | 1456 г |
| Фосфор, P | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 4% | 696 г |
| Хлор, Cl | 42.61 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.745 мг | 18 мг | 9.7% | 2.7% | 1032 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 2.87 мкг | 10 мкг | 28.7% | 8.1% | 348 г |
| Марганец, Mn | 0.2541 мг | 2 мг | 12.7% | 3.6% | 787 г |
| Медь, Cu | 61.52 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 1.7% | 1625 г |
| Молибден, Mo | 6.739 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.7% | 1039 г |
| Селен, Se | 9.5 мкг | 55 мкг | 17.3% | 4.9% | 579 г |
| Фтор, F | 21.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18587 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.5457 мг | 12 мг | 4.5% | 1.3% | 2199 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печеньковый торт составляет 355,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».