| Яблоко (Жарка) | 2500 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.1 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1256 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.3% | 1727 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.7% | 4308 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 8.4% | 883 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 23.1% | 323 г |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.7% | 4321 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.2 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.3% | 5921 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 1.3% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.8% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 9.9% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 11.14 мг | 500 мг | 2.2% | 1.6% | 4488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 4.8% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 10.8% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.457 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.4% | 5364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.6% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.64 мг | 90 мг | 21.8% | 16.3% | 458 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.714 мг | 15 мг | 4.8% | 3.6% | 2101 г |
| Витамин Н, биотин | 3.071 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4.5% | 1628 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 4.9% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2857 мг | 20 мг | 11.4% | 8.5% | 875 г |
| Ниацин | 0.968 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 837.71 мг | 2500 мг | 33.5% | 25% | 298 г |
| Кальций, Ca | 48.57 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.7% | 2059 г |
| Магний, Mg | 28.29 мг | 400 мг | 7.1% | 5.3% | 1414 г |
| Натрий, Na | 128.29 мг | 1300 мг | 9.9% | 7.4% | 1013 г |
| Сера, S | 71.29 мг | 1000 мг | 7.1% | 5.3% | 1403 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 3.7% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 56.29 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.8% | 4086 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 392.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 875 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.329 мг | 18 мг | 35.2% | 26.2% | 284 г |
| Йод, I | 9.14 мкг | 150 мкг | 6.1% | 4.5% | 1641 г |
| Кобальт, Co | 3.857 мкг | 10 мкг | 38.6% | 28.8% | 259 г |
| Марганец, Mn | 0.1806 мг | 2 мг | 9% | 6.7% | 1107 г |
| Медь, Cu | 407.71 мкг | 1000 мкг | 40.8% | 30.4% | 245 г |
| Молибден, Mo | 22.571 мкг | 70 мкг | 32.2% | 24% | 310 г |
| Никель, Ni | 60.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 225 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.786 мкг | 55 мкг | 12.3% | 9.2% | 810 г |
| Фтор, F | 28.57 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14001 г |
| Хром, Cr | 15.14 мкг | 50 мкг | 30.3% | 22.6% | 330 г |
| Цинк, Zn | 0.6017 мг | 12 мг | 5% | 3.7% | 1994 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.571 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 19.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.314 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.254 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лизин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.377 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.743 г | ~ | |||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.567 г | ~ | |||
| Глицин | 0.161 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.581 г | ~ | |||
| Пролин | 0.161 г | ~ | |||
| Серин | 0.274 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила Белевская яблоко б.с. составляет 134,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».