| Миндаль (Жарка) | 20 г |
| Арахис (Жарка) | 50 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 50 г |
| Фундук (Жарка) | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Кунжут, семя | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 591.9 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 3.6% | 469 г |
| Жиры | 43.6 г | 56 г | 77.9% | 13.2% | 128 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 2.6% | 650 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 4.6% | 364 г |
| Вода | 5.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 38525 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.467 мг | 1.5 мг | 31.1% | 5.3% | 321 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 23.69 мг | 500 мг | 4.7% | 0.8% | 2111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.787 мг | 5 мг | 15.7% | 2.7% | 635 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 3.4% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 81.076 мкг | 400 мкг | 20.3% | 3.4% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.3% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.012 мг | 15 мг | 60.1% | 10.2% | 166 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.5% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.494 мг | 20 мг | 42.5% | 7.2% | 235 г |
| Ниацин | 3.861 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 444.81 мг | 2500 мг | 17.8% | 3% | 562 г |
| Кальций, Ca | 366.13 мг | 1000 мг | 36.6% | 6.2% | 273 г |
| Магний, Mg | 198.26 мг | 400 мг | 49.6% | 8.4% | 202 г |
| Натрий, Na | 21.83 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5955 г |
| Сера, S | 72.03 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.2% | 1388 г |
| Фосфор, P | 331.3 мг | 800 мг | 41.4% | 7% | 241 г |
| Хлор, Cl | 13.98 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.172 мг | 18 мг | 28.7% | 4.8% | 348 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 3.928 мкг | 10 мкг | 39.3% | 6.6% | 255 г |
| Марганец, Mn | 1.7558 мг | 2 мг | 87.8% | 14.8% | 114 г |
| Медь, Cu | 572.51 мкг | 1000 мкг | 57.3% | 9.7% | 175 г |
| Селен, Se | 3.088 мкг | 55 мкг | 5.6% | 0.9% | 1781 г |
| Фтор, F | 155.06 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 0.7% | 2580 г |
| Цинк, Zn | 1.8255 мг | 12 мг | 15.2% | 2.6% | 657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.325 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.566 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.872 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.724 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.174 г | ~ | |||
| Лизин | 0.53 г | ~ | |||
| Метионин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.487 г | ~ | |||
| Треонин | 0.571 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.796 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.418 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.526 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.518 г | ~ | |||
| Глицин | 1.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.374 г | ~ | |||
| Пролин | 0.756 г | ~ | |||
| Серин | 0.91 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.622 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 16.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 75.697 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.653 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.084 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.159 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.219 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 24.139 г | min 16.8 г | 143.7% | 24.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.259 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.319 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.478 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.876 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.438 г | ~ |
Энергетическая ценность Орехи в карамели составляет 591,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».