| Вода | 200 г |
| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Корица | 3 г |
| Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 9.1% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 29.2% | 2222 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| альфа Каротин | 0.013 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.697 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.197 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.921 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.41 мг | 500 мг | 0.3% | 1.9% | 35461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.285 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 31128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 13% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| гамма Токоферол | 0.137 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.068 мг | 20 мг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.81 мг | 2500 мг | 1.3% | 8.4% | 7859 г |
| Кальций, Ca | 19.89 мг | 1000 мг | 2% | 13% | 5028 г |
| Магний, Mg | 4.14 мг | 400 мг | 1% | 6.5% | 9662 г |
| Натрий, Na | 2.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 59361 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 74627 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 3.2% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 1.86 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 123656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 6.5% | 9945 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Марганец, Mn | 0.2437 мг | 2 мг | 12.2% | 79.2% | 821 г |
| Медь, Cu | 26.74 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 17.5% | 3740 г |
| Молибден, Mo | 0.044 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 159091 г |
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 77465 г |
| Фтор, F | 90.35 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14.9% | 4427 г |
| Цинк, Zn | 0.0467 мг | 12 мг | 0.4% | 2.6% | 25696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль имбирь-лимон-корица-мед составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».