| пшено кукузуная | 470 г |
| Банан (Пассерование) | 170 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 170 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Молоко, обезжиренное, без добавления витамина А | 100 г |
| Масло оливковое | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1931 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.6% | 7000 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 8.4% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 9.5% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 12.83 мг | 500 мг | 2.6% | 3% | 3897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 8% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.973 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.9% | 5736 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 2.2% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 1.3% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 1.5% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 2.383 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.5% | 2098 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9306 мг | 20 мг | 4.7% | 5.4% | 2149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.25 мг | 2500 мг | 5.7% | 6.5% | 1770 г |
| Кальций, Ca | 23.07 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.6% | 4335 г |
| Кремний, Si | 2.993 мг | 30 мг | 10% | 11.5% | 1002 г |
| Магний, Mg | 20.52 мг | 400 мг | 5.1% | 5.8% | 1949 г |
| Натрий, Na | 50.23 мг | 1300 мг | 3.9% | 4.5% | 2588 г |
| Сера, S | 45.63 мг | 1000 мг | 4.6% | 5.3% | 2192 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 7% | 1633 г |
| Хлор, Cl | 38.52 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.9% | 5971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 3.3% | 3495 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.5% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 10.2% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.1567 мг | 2 мг | 7.8% | 8.9% | 1276 г |
| Медь, Cu | 48.28 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 5.5% | 2071 г |
| Молибден, Mo | 3.101 мкг | 70 мкг | 4.4% | 5% | 2257 г |
| Селен, Se | 1.922 мкг | 55 мкг | 3.5% | 4% | 2862 г |
| Фтор, F | 55.38 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.6% | 7223 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.5% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.2937 мг | 12 мг | 2.4% | 2.8% | 4086 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог банановый без муки составляет 87,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».