| Хлопья Овсяные Геркулес [Карачиха] | 49 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 110 г |
| Ряженка 2,5% [Молочная Благодать] | 75 г |
| Семена Льна (Василева Слобода) | 4.2 г |
| Отруби Овсяные [Диетмарка] | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.9 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 7.6% | 623 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 6.9% | 683 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 4.6% | 1023 г |
Энергетическая ценность ПП овсяные оладьи/оладушки на ряженке 2,5% с семенами льна составляет 210,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».