| Сахарная пудра | 180 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 150 г |
| Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.9 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.7% | 603 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1% | 2947 г |
| Углеводы | 71.1 г | 219 г | 32.5% | 9.2% | 308 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.1% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.625 мг | 1.8 мг | 34.7% | 9.8% | 288 г |
| Витамин В4, холин | 16.75 мг | 500 мг | 3.4% | 1% | 2985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.563 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25592 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.281 мкг | 3 мкг | 9.4% | 2.6% | 1068 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.875 мг | 20 мг | 14.4% | 4.1% | 696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 502.38 мг | 2500 мг | 20.1% | 5.7% | 498 г |
| Кальций, Ca | 460.75 мг | 1000 мг | 46.1% | 13% | 217 г |
| Магний, Mg | 60.62 мг | 400 мг | 15.2% | 4.3% | 660 г |
| Натрий, Na | 179.13 мг | 1300 мг | 13.8% | 3.9% | 726 г |
| Сера, S | 30.94 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3232 г |
| Фосфор, P | 359.1 мг | 800 мг | 44.9% | 12.7% | 223 г |
| Хлор, Cl | 108.75 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.3% | 2115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.488 мг | 18 мг | 2.7% | 0.8% | 3689 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 0.875 мкг | 10 мкг | 8.8% | 2.5% | 1143 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 13.13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7616 г |
| Молибден, Mo | 1.563 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.6% | 4479 г |
| Селен, Se | 1.563 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.8% | 3519 г |
| Фтор, F | 17.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23269 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.4375 мг | 12 мг | 3.6% | 1% | 2743 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мастика составляет 354,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».