| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 660.7 ккал | 1684 ккал | 39.2% | 5.9% | 255 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 2.8% | 535 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 0.8% | 1931 г |
| Углеводы | 144.9 г | 219 г | 66.2% | 10% | 151 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.95 мг | 2500 мг | 9.4% | 1.4% | 1060 г |
| Кальций, Ca | 142.35 мг | 1000 мг | 14.2% | 2.1% | 702 г |
| Магний, Mg | 113.1 мг | 400 мг | 28.3% | 4.3% | 354 г |
| Фосфор, P | 247.7 мг | 800 мг | 31% | 4.7% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 3.3% | 462 г |
Энергетическая ценность Амарантовые с гречей составляет 660,66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».