| Кетчуп | 30 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Морковь (Пассерование) | 50 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6988 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 10% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.7% | 2000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 16.6% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 328 мкг | 900 мкг | 36.4% | 151% | 274 г |
| бета Каротин | 1.984 мг | 5 мг | 39.7% | 164.7% | 252 г |
| Ликопин | 1470 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.144 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 7.1% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 2.5% | 17921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 5.4% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 12.4% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.007 мкг | 400 мкг | 1% | 4.1% | 9983 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 7.5% | 5696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 7.1% | 5929 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.257 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.1% | 19455 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 8.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3897 мг | 20 мг | 1.9% | 7.9% | 5132 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.66 мг | 2500 мг | 3.8% | 15.8% | 2641 г |
| Кальций, Ca | 13.43 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.4% | 7446 г |
| Магний, Mg | 10.89 мг | 400 мг | 2.7% | 11.2% | 3673 г |
| Натрий, Na | 100.63 мг | 1300 мг | 7.7% | 32% | 1292 г |
| Сера, S | 11.13 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.6% | 8985 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 11.2% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 4.28 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 53738 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.294 мг | 18 мг | 1.6% | 6.6% | 6122 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.856 мкг | 10 мкг | 8.6% | 35.7% | 1168 г |
| Литий, Li | 1.027 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0496 мг | 2 мг | 2.5% | 10.4% | 4032 г |
| Медь, Cu | 39.73 мкг | 1000 мкг | 4% | 16.6% | 2517 г |
| Никель, Ni | 0.514 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 114583 г |
| Фтор, F | 24.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.5% | 16307 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.9% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.1771 мг | 12 мг | 1.5% | 6.2% | 6776 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.215 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.719 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус кетчуп лук морковь составляет 24,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».