| Рис Длиннозёрный [Агрокультура] | 140 г |
| Вода | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1313 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3% | 2621 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 10.3% | 760 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 2.1% | 3769 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 11.82 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8460 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 18779 г |
| Натрий, Na | 324.33 мг | 1300 мг | 24.9% | 19.4% | 401 г |
| Сера, S | 3.44 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 29070 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 500.14 мг | 2300 мг | 21.7% | 16.9% | 460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Медь, Cu | 3.43 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29155 г |
| Молибден, Mo | 0.917 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1% | 7634 г |
| Фтор, F | 194.44 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 3.8% | 2057 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г |
Энергетическая ценность рис отварной составляет 128,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».