Рецепт ПП овсяные оладьи/оладушки на ряженке 4% и йогурте 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ПП овсяные оладьи/оладушки на ряженке 4% и йогурте 1,5%

Хлопья Овсяные Геркулес [Карачиха]	90 г
Яйцо куриное (Яйца)	54 г
Йогурт без Наполнителя [Ярмолпрод]	126 г
Ряженка 4% [Кунгурский]	23 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПП овсяные оладьи/оладушки на ряженке 4% и йогурте 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	186.3 ккал	1684 ккал	11.1%	6%	904 г
Белки	9.1 г	76 г	12%	6.4%	835 г
Жиры	5.7 г	56 г	10.2%	5.5%	982 г
Углеводы	24.4 г	219 г	11.1%	6%	898 г

Энергетическая ценность ПП овсяные оладьи/оладушки на ряженке 4% и йогурте 1,5% составляет 186,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок