Мой здоровый рацион

Рецепт Спегетти цельнозерновые отварные (Макфа). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спегетти цельнозерновые отварные (Макфа)

Спагетти Цельнозерновые [Макфа] 95 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спегетти цельнозерновые отварные (Макфа)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 151.7 ккал 1684 ккал 9% 5.9% 1110 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 5% 1310 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.7% 9333 г
Углеводы 30.7 г 219 г 14% 9.2% 713 г
Вода 58 г 2273 г 2.6% 1.7% 3919 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 9.96 мг 1000 мг 1% 0.7% 10040 г
Магний, Mg 2.21 мг 400 мг 0.6% 0.4% 18100 г
Натрий, Na 1.99 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65327 г
Сера, S 2.21 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 45249 г
Хлор, Cl 3.1 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 74194 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0035 мг 2 мг 0.2% 0.1% 57143 г
Медь, Cu 1.33 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 75188 г
Фтор, F 221.24 мкг 4000 мкг 5.5% 3.6% 1808 г

Энергетическая ценность Спегетти цельнозерновые отварные (Макфа) составляет 151,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».