| Паста из твердых сортов пшеницы | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
Паста
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1949 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 8.6% | 1344 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 3072 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 6.77 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14771 г |
| Магний, Mg | 1.01 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 39604 г |
| Натрий, Na | 480.86 мг | 1300 мг | 37% | 42.8% | 270 г |
| Сера, S | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 736.91 мг | 2300 мг | 32% | 37% | 312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.185 мкг | 10 мкг | 1.9% | 2.2% | 5405 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Медь, Cu | 10.75 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9302 г |
| Молибден, Mo | 1.358 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.2% | 5155 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 52.77 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.5% | 7580 г |
| Цинк, Zn | 0.0148 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 81081 г |
Энергетическая ценность Паста составляет 86,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».