| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.7% | 1520 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.5% | 1697 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 9.5% | 274 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 8.9% | 294 г |
| Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 151533 г | |
| Зола | 4.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.73 мг | 1.5 мг | 48.7% | 12.7% | 205 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.565 мг | 1.8 мг | 31.4% | 8.2% | 319 г |
| Витамин В4, холин | 33.1 мг | 500 мг | 6.6% | 1.7% | 1511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.893 мг | 5 мг | 17.9% | 4.7% | 560 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.5% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 3.1% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 105 мг | 90 мг | 116.7% | 30.5% | 86 г |
| Витамин D, кальциферол | 11 мкг | 10 мкг | 110% | 28.7% | 91 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.586 мг | 20 мг | 2.9% | 0.8% | 3413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 668 мг | 2500 мг | 26.7% | 7% | 374 г |
| Кальций, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 3.5% | 752 г |
| Магний, Mg | 83 мг | 400 мг | 20.8% | 5.4% | 482 г |
| Натрий, Na | 504 мг | 1300 мг | 38.8% | 10.1% | 258 г |
| Фосфор, P | 156 мг | 800 мг | 19.5% | 5.1% | 513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 24.5 мг | 18 мг | 136.1% | 35.5% | 73 г |
| Марганец, Mn | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 3.5% | 743 г |
| Медь, Cu | 286 мкг | 1000 мкг | 28.6% | 7.5% | 350 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.4% | 1100 г |
| Цинк, Zn | 9.3 мг | 12 мг | 77.5% | 20.2% | 129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 65.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.107 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.085 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.181 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.325 г | min 16.8 г | 7.9% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.318 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18 мг | ~ | |||
| Теобромин | 323 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао Nesquik составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».