| Ананас (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Кресс-салат посевной, сырой | 50 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Брокколи (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 60 г |
Все пропустить через соковыжималку. Можно добавить пророщенные зерновые. Напиток чистит печень
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3677 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.4% | 5067 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 9.4% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.9% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246 мкг | 900 мкг | 27.3% | 59.6% | 366 г |
| бета Каротин | 1.379 мг | 5 мг | 27.6% | 60.3% | 363 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 9.2% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 9% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 4.49 мг | 500 мг | 0.9% | 2% | 11136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 10.7% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 16.2% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.667 мкг | 400 мкг | 9.9% | 21.6% | 1008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 46.19 мг | 90 мг | 51.3% | 112% | 195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 8.5% | 2551 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 320 мкг | 120 мкг | 266.7% | 582.3% | 38 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7679 мг | 20 мг | 3.8% | 8.3% | 2605 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.39 мг | 2500 мг | 12.9% | 28.2% | 775 г |
| Кальций, Ca | 62.56 мг | 1000 мг | 6.3% | 13.8% | 1598 г |
| Магний, Mg | 27.81 мг | 400 мг | 7% | 15.3% | 1438 г |
| Натрий, Na | 12.72 мг | 1300 мг | 1% | 2.2% | 10220 г |
| Фосфор, P | 39.2 мг | 800 мг | 4.9% | 10.7% | 2041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 9% | 2456 г |
| Марганец, Mn | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 14.6% | 1493 г |
| Медь, Cu | 52.47 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 11.4% | 1906 г |
| Селен, Se | 0.556 мкг | 55 мкг | 1% | 2.2% | 9892 г |
| Цинк, Zn | 0.2489 мг | 12 мг | 2.1% | 4.6% | 4821 г |
Энергетическая ценность Зелёная богиня составляет 45,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».