| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 95 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4626 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.8% | 7000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 8% | 3476 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 11% | 2490 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.9% | 13433 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 8% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 7.19 мг | 500 мг | 1.4% | 3.8% | 6954 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 6.3% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.522 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 26281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 11.3% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.974 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.2% | 5133 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4134 мг | 20 мг | 2.1% | 5.8% | 4838 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.6 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.9% | 5605 г |
| Кальций, Ca | 40.21 мг | 1000 мг | 4% | 11% | 2487 г |
| Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 3.3% | 8163 г |
| Натрий, Na | 15.87 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.3% | 8192 г |
| Сера, S | 9.47 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 10560 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 9.9% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 34.39 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.1% | 6688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 1.4% | 21176 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.9% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 0.244 мкг | 10 мкг | 2.4% | 6.6% | 4098 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.04 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.1% | 24752 г |
| Молибден, Mo | 1.522 мкг | 70 мкг | 2.2% | 6% | 4599 г |
| Олово, Sn | 3.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.609 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3% | 9031 г |
| Стронций, Sr | 5.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.19 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.9% | 5699 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.3% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.1218 мг | 12 мг | 1% | 2.7% | 9852 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 36,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».