| Сахар-песок | 300 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Имбирь, молотый | 2 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 220 г |
| Тыква | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.9 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.7% | 1854 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.8% | 455 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 7% | 440 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.6 мкг | 900 мкг | 10.6% | 3.3% | 941 г |
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 2.5% | 1217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 39.57 мг | 500 мг | 7.9% | 2.4% | 1264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 2% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.176 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.7% | 4219 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.284 мг | 15 мг | 35.2% | 10.8% | 284 г |
| Витамин Н, биотин | 2.654 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.6% | 1884 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.2745 мг | 20 мг | 6.4% | 2% | 1569 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.95 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.3% | 2405 г |
| Кальций, Ca | 23.71 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4218 г |
| Кремний, Si | 0.95 мг | 30 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Магний, Mg | 9.89 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4044 г |
| Натрий, Na | 225.51 мг | 1300 мг | 17.3% | 5.3% | 576 г |
| Сера, S | 41.43 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2414 г |
| Фосфор, P | 48.9 мг | 800 мг | 6.1% | 1.9% | 1636 г |
| Хлор, Cl | 348.73 мг | 2300 мг | 15.2% | 4.7% | 660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.843 мг | 18 мг | 4.7% | 1.4% | 2135 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 1.809 мкг | 10 мкг | 18.1% | 5.6% | 553 г |
| Марганец, Mn | 0.2852 мг | 2 мг | 14.3% | 4.4% | 701 г |
| Медь, Cu | 87.06 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.7% | 1149 г |
| Молибден, Mo | 4.208 мкг | 70 мкг | 6% | 1.8% | 1663 г |
| Селен, Se | 4.979 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.8% | 1105 г |
| Фтор, F | 34.35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11645 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.3723 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3223 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенные кексы составляет 325,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».