| перец фаршированный сырой | 1000 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 60 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 70 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 70 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 200 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 5 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.9 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3124 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 12.4% | 1490 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 5.8% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.3% | 2222 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 5.9% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.8 мкг | 900 мкг | 4.9% | 9.1% | 2055 г |
| бета Каротин | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 9.1% | 2058 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 7.2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.5% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.55 мг | 500 мг | 0.9% | 1.7% | 10989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 6.5% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 26% | 717 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.061 мкг | 400 мкг | 6.5% | 12.1% | 1535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.97 мг | 90 мг | 47.7% | 88.5% | 209 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.207 мг | 15 мг | 1.4% | 2.6% | 7246 г |
| Витамин Н, биотин | 0.717 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.6% | 6974 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.886 мг | 20 мг | 4.4% | 8.2% | 2257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.44 мг | 2500 мг | 6.5% | 12.1% | 1530 г |
| Кальций, Ca | 13.93 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.6% | 7179 г |
| Кремний, Si | 50.914 мг | 30 мг | 169.7% | 314.8% | 59 г |
| Магний, Mg | 17.22 мг | 400 мг | 4.3% | 8% | 2323 г |
| Натрий, Na | 6.49 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 20031 г |
| Сера, S | 7.97 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12547 г |
| Фосфор, P | 35.6 мг | 800 мг | 4.5% | 8.3% | 2247 г |
| Хлор, Cl | 19.39 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.5% | 11862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 5.6% | 3327 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 1.679 мкг | 10 мкг | 16.8% | 31.2% | 596 г |
| Марганец, Mn | 0.2838 мг | 2 мг | 14.2% | 26.3% | 705 г |
| Медь, Cu | 98.7 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 18.4% | 1013 г |
| Молибден, Mo | 3.137 мкг | 70 мкг | 4.5% | 8.3% | 2231 г |
| Селен, Se | 1.052 мкг | 55 мкг | 1.9% | 3.5% | 5228 г |
| Фтор, F | 24.4 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16393 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 5% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.3107 мг | 12 мг | 2.6% | 4.8% | 3862 г |
Энергетическая ценность запеченный перец фаршированный составляет 53,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».