| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 577.2 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 4.1% | 425 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 1.8% | 949 г |
| Углеводы | 113.1 г | 219 г | 51.6% | 8.9% | 194 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.1 мг | 2500 мг | 9.2% | 1.6% | 1086 г |
| Кальций, Ca | 144.3 мг | 1000 мг | 14.4% | 2.5% | 693 г |
| Магний, Mg | 111.93 мг | 400 мг | 28% | 4.9% | 357 г |
| Фосфор, P | 276.9 мг | 800 мг | 34.6% | 6% | 289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.68 мг | 18 мг | 26% | 4.5% | 385 г |
| Цинк, Zn | 7.8 мг | 12 мг | 65% | 11.3% | 154 г |
Энергетическая ценность Амарантовые с топинамбуром составляет 577,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».