| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 85 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.9 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1416 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 5.2% | 1617 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 9% | 932 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 8.8% | 952 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.1% | 2706 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.8% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 22.31 мг | 500 мг | 4.5% | 3.8% | 2241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 2.2% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 3.6% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.5 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.8% | 4706 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.765 мг | 15 мг | 5.1% | 4.3% | 1961 г |
| Витамин Н, биотин | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8275 мг | 20 мг | 9.1% | 7.7% | 1094 г |
| Ниацин | 0.776 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.14 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.4% | 5795 г |
| Кальций, Ca | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 9551 г |
| Кремний, Si | 1.7 мг | 30 мг | 5.7% | 4.8% | 1765 г |
| Магний, Mg | 17.76 мг | 400 мг | 4.4% | 3.7% | 2252 г |
| Натрий, Na | 1.79 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 72626 г |
| Сера, S | 31.68 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
| Фосфор, P | 38.5 мг | 800 мг | 4.8% | 4% | 2078 г |
| Хлор, Cl | 34.83 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.3% | 6604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.99 мг | 18 мг | 5.5% | 4.6% | 1818 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.68 мкг | 10 мкг | 6.8% | 5.7% | 1471 г |
| Марганец, Mn | 0.2477 мг | 2 мг | 12.4% | 10.4% | 807 г |
| Медь, Cu | 298.4 мкг | 1000 мкг | 29.8% | 25.1% | 335 г |
| Молибден, Mo | 5.355 мкг | 70 мкг | 7.7% | 6.5% | 1307 г |
| Фтор, F | 159.78 мкг | 4000 мкг | 4% | 3.4% | 2503 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.6% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3009 мг | 12 мг | 2.5% | 2.1% | 3988 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.293 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность макароны спиральки составляет 118,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».