| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 9% | 563 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 4.4% | 1167 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 5.8% | 876 г |
| Пищевые волокна | 36 г | 20 г | 180% | 91.4% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 25.4% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 7.3% | 692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.4 мг | 15 мг | 69.3% | 35.2% | 144 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.5 мг | 20 мг | 67.5% | 34.3% | 148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1260 мг | 2500 мг | 50.4% | 25.6% | 198 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 7.6% | 667 г |
| Магний, Mg | 448 мг | 400 мг | 112% | 56.9% | 89 г |
| Фосфор, P | 950 мг | 800 мг | 118.8% | 60.3% | 84 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 39.5% | 129 г |
Энергетическая ценность Отруби овсяные хрустящие составляет 197 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».