| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Какао-порошок | 4 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1936 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.3% | 2171 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 6.2% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.5% | 1538 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2852 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 7.8% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 14.11 мг | 500 мг | 2.8% | 3.2% | 3544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 5.3% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.286 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 6.9% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 2.857 мкг | 50 мкг | 5.7% | 6.6% | 1750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9571 мг | 20 мг | 4.8% | 5.5% | 2090 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.46 мг | 2500 мг | 7.4% | 8.5% | 1355 г |
| Кальций, Ca | 111.93 мг | 1000 мг | 11.2% | 12.9% | 893 г |
| Магний, Mg | 27.68 мг | 400 мг | 6.9% | 7.9% | 1445 г |
| Натрий, Na | 45.18 мг | 1300 мг | 3.5% | 4% | 2877 г |
| Сера, S | 28.75 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.3% | 3478 г |
| Фосфор, P | 103.8 мг | 800 мг | 13% | 14.9% | 771 г |
| Хлор, Cl | 90.29 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.5% | 2547 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.896 мг | 18 мг | 5% | 5.7% | 2009 г |
| Йод, I | 8.04 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.2% | 1866 г |
| Кобальт, Co | 0.804 мкг | 10 мкг | 8% | 9.2% | 1244 г |
| Марганец, Mn | 0.1696 мг | 2 мг | 8.5% | 9.8% | 1179 г |
| Медь, Cu | 173.21 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 19.9% | 577 г |
| Молибден, Mo | 6.464 мкг | 70 мкг | 9.2% | 10.6% | 1083 г |
| Олово, Sn | 13.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.893 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.8% | 6159 г |
| Стронций, Sr | 15.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.61 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15032 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.1% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.6107 мг | 12 мг | 5.1% | 5.9% | 1965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.293 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.688 г | min 16.8 г | 4.1% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.6% |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 87 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».