| Блинчики | 450 г |
| Начинка для блинов | 315 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 7.9% | 792 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 6.3% | 1000 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 4.9% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1.3% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1125.9 мкг | 900 мкг | 125.1% | 78.2% | 80 г |
| бета Каротин | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 9.4% | 661 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 4.9% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.638 мг | 1.8 мг | 35.4% | 22.1% | 282 г |
| Витамин В4, холин | 99.89 мг | 500 мг | 20% | 12.5% | 501 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.153 мг | 5 мг | 43.1% | 26.9% | 232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 8.3% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 131.733 мкг | 400 мкг | 32.9% | 20.6% | 304 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.97 мкг | 3 мкг | 165.7% | 103.6% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 1.4% | 4523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.173 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1.1% | 5780 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.574 мг | 15 мг | 10.5% | 6.6% | 953 г |
| Витамин Н, биотин | 2.565 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.2% | 1949 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4429 мг | 20 мг | 22.2% | 13.9% | 450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.3 мг | 2500 мг | 8.3% | 5.2% | 1200 г |
| Кальций, Ca | 47.28 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.9% | 2115 г |
| Магний, Mg | 18.25 мг | 400 мг | 4.6% | 2.9% | 2192 г |
| Натрий, Na | 190.21 мг | 1300 мг | 14.6% | 9.1% | 683 г |
| Сера, S | 87.65 мг | 1000 мг | 8.8% | 5.5% | 1141 г |
| Фосфор, P | 169.9 мг | 800 мг | 21.2% | 13.3% | 471 г |
| Хлор, Cl | 197.67 мг | 2300 мг | 8.6% | 5.4% | 1164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.655 мг | 18 мг | 20.3% | 12.7% | 492 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.1% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 1.71 мкг | 10 мкг | 17.1% | 10.7% | 585 г |
| Марганец, Mn | 0.1223 мг | 2 мг | 6.1% | 3.8% | 1635 г |
| Медь, Cu | 152.13 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 9.5% | 657 г |
| Молибден, Mo | 5.497 мкг | 70 мкг | 7.9% | 4.9% | 1273 г |
| Селен, Se | 22.778 мкг | 55 мкг | 41.4% | 25.9% | 241 г |
| Фтор, F | 12.93 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30936 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.6% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 1.3287 мг | 12 мг | 11.1% | 6.9% | 903 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 172 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блинчики фаршированные печенью составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».