Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с сахаром 5 гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром 5 гр

Чай (сухая заварка) 1 г
Сахар песок 5 г
Вода колодезная (из подземного источника) 234 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром 5 гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18921 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.1% 76000 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 11.2% 10429 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 48.3% 2334 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 2.2% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин РР, НЭ 0.0472 мг 20 мг 0.2% 2.2% 42373 г
Ниацин 0.033 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.4 мг 2500 мг 0.4% 4.5% 24038 г
Кальций, Ca 5.05 мг 1000 мг 0.5% 5.6% 19802 г
Магний, Mg 2.81 мг 400 мг 0.7% 7.9% 14235 г
Натрий, Na 5.24 мг 1300 мг 0.4% 4.5% 24809 г
Фосфор, P 3.4 мг 800 мг 0.4% 4.5% 23529 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.348 мг 18 мг 1.9% 21.3% 5172 г
Медь, Cu 15.6 мкг 1000 мкг 1.6% 18% 6410 г
Фтор, F 66.82 мкг 4000 мкг 1.7% 19.1% 5986 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 1.1% 122449 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~

Энергетическая ценность Чай с сахаром 5 гр составляет 8,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».