| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 234 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18921 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 11.2% | 10429 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 48.3% | 2334 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.2% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0472 мг | 20 мг | 0.2% | 2.2% | 42373 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.4 мг | 2500 мг | 0.4% | 4.5% | 24038 г |
| Кальций, Ca | 5.05 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.6% | 19802 г |
| Магний, Mg | 2.81 мг | 400 мг | 0.7% | 7.9% | 14235 г |
| Натрий, Na | 5.24 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.5% | 24809 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 4.5% | 23529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 21.3% | 5172 г |
| Медь, Cu | 15.6 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 18% | 6410 г |
| Фтор, F | 66.82 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 19.1% | 5986 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 122449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром 5 гр составляет 8,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».