| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 52 г | 76 г | 68.4% | 22.8% | 146 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.4% | 1400 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 4.6% | 730 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.7% | 500 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.62 мг | 1.5 мг | 41.3% | 13.8% | 242 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 5.7% | 581 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 8.3% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 133333 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 4.3% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2400 мг | 2500 мг | 96% | 32% | 104 г |
| Кальций, Ca | 320 мг | 1000 мг | 32% | 10.7% | 313 г |
| Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 25% | 133 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13000 г |
| Фосфор, P | 730 мг | 800 мг | 91.3% | 30.4% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 18.5% | 180 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 13.9% | 240 г |
Энергетическая ценность Соевый текстурат (мясо) составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».