| Отруби пшеничные Очищающие Dr Dias | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 101 г |
| Корица | 6 г |
| Имбирь, молотый | 2 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Уксус 9% | 2 г |
| Псиллиум Excess Free | 5 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 161 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.5 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1069 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 13.5% | 469 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8.4% | 757 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.6% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 11.7% | 541 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 15153 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.8 мкг | 900 мкг | 14.6% | 9.3% | 683 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.03 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| бета Криптоксантин | 3.87 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.45 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.66 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 7.9% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 127.5 мг | 500 мг | 25.5% | 16.2% | 392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.672 мг | 5 мг | 13.4% | 8.5% | 744 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.6% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.845 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 5.6% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 7% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.373 мг | 15 мг | 2.5% | 1.6% | 4021 г |
| гамма Токоферол | 0.343 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.201 мкг | 50 мкг | 20.4% | 13% | 490 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.024 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.9542 мг | 20 мг | 9.8% | 6.2% | 1023 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.83 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.5% | 2582 г |
| Кальций, Ca | 61.39 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.9% | 1629 г |
| Магний, Mg | 10.81 мг | 400 мг | 2.7% | 1.7% | 3700 г |
| Натрий, Na | 481.86 мг | 1300 мг | 37.1% | 23.6% | 270 г |
| Сера, S | 88.88 мг | 1000 мг | 8.9% | 5.7% | 1125 г |
| Фосфор, P | 100.6 мг | 800 мг | 12.6% | 8% | 795 г |
| Хлор, Cl | 78.78 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.2% | 2920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.71 мг | 18 мг | 9.5% | 6% | 1053 г |
| Йод, I | 10.1 мкг | 150 мкг | 6.7% | 4.3% | 1485 г |
| Кобальт, Co | 5.05 мкг | 10 мкг | 50.5% | 32.1% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.8717 мг | 2 мг | 43.6% | 27.7% | 229 г |
| Медь, Cu | 64.94 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 4.1% | 1540 г |
| Молибден, Mo | 3.03 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.7% | 2310 г |
| Селен, Se | 16.663 мкг | 55 мкг | 30.3% | 19.2% | 330 г |
| Фтор, F | 85.09 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.3% | 4701 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 2.5% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.6599 мг | 12 мг | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.411 г | ~ | |||
| Валин | 0.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.558 г | ~ | |||
| Лизин | 0.464 г | ~ | |||
| Метионин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.364 г | ~ | |||
| Треонин | 0.315 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.336 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.571 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.366 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.648 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.913 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.478 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 287.85 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.61 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.044 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.449 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.522 г | min 16.8 г | 15% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.197 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.076 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.648 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.564 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье имбирное отрубное составляет 157,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».