| заготовка (основа) на пиццу Pizza BASE Italian bread 115 | 115 г |
| Фарш свинина точно 13 09 2018 | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 47 г |
| Hellmann's Babuni майонез | 21 г |
| Помидор (томат), парниковый | 110 г |
| Укроп | 10 г |
| Сыр Российский [Русское Молоко] | 82 г |
| Kotlin pikantny кетчуп | 23 г |
210градусов на 6-7минут
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.3 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 7.2% | 644 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 10.2% | 452 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 3% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 138.6 г | 2273 г | 6.1% | 2.8% | 1640 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.1 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.9% | 1576 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 1.8% | 2475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.359 мг | 1.5 мг | 23.9% | 11% | 418 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.4% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 44.59 мг | 500 мг | 8.9% | 4.1% | 1121 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 3% | 1543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 3.7% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.904 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13774 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.358 мкг | 3 мкг | 11.9% | 5.5% | 838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.3 мг | 90 мг | 7% | 3.2% | 1429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.206 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1% | 4854 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.313 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4792 г |
| Витамин Н, биотин | 3.156 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.9% | 1584 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.6% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0916 мг | 20 мг | 5.5% | 2.5% | 1832 г |
| Ниацин | 0.842 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.67 мг | 2500 мг | 6.5% | 3% | 1527 г |
| Кальций, Ca | 13.38 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7474 г |
| Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 1.1% | 4260 г |
| Натрий, Na | 27.24 мг | 1300 мг | 2.1% | 1% | 4772 г |
| Сера, S | 81.71 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.8% | 1224 г |
| Фосфор, P | 85.6 мг | 800 мг | 10.7% | 4.9% | 935 г |
| Хлор, Cl | 40.61 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5664 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 2.1% | 2233 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.3% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 4.488 мкг | 10 мкг | 44.9% | 20.8% | 223 г |
| Марганец, Mn | 0.0659 мг | 2 мг | 3.3% | 1.5% | 3035 г |
| Медь, Cu | 61.5 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.9% | 1626 г |
| Молибден, Mo | 5.739 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.8% | 1220 г |
| Никель, Ni | 6.281 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.049 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.5% | 1804 г |
| Фтор, F | 29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13793 г |
| Хром, Cr | 5.26 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.9% | 951 г |
| Цинк, Zn | 0.7482 мг | 12 мг | 6.2% | 2.9% | 1604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.376 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.112 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца дом. 16 09 2018 (510г) составляет 216,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».