Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 140 г |
Йогурт без Наполнителя [Ярмолпрод] | 280 г |
Семена Льна [Компас Здоровья] | 13 г |
Толокно Овсяное [Златич] | 10 г |
Черный Кунжут [Волшебное Дерево] | 1.5 г |
Ряженка 2,5% [Молочная Благодать] | 40 г |
Яйцо куриное (Яйца) | 81 г |
Крупа Овсяная Недробленая [Карачиха] | 299 г |
Изюм Узбекский [Семушка] | 74 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 184.3 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 914 г |
Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 6.3% | 864 г |
Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.8% | 1143 г |
Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 7.3% | 740 г |
Энергетическая ценность ПП кекс/пирог из овсяной крупы с изюмом составляет 184,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».