| Крупа Пшеничная Полтавская [Prosto] | 100 г |
| Молоко 3,2% [Томское Молоко] | 186 г |
| Вода | 459 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.4 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2934 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.2% | 3304 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.1% | 5600 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 7.5% | 2305 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 4.7% | 3690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.77 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 36101 г |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Натрий, Na | 0.55 мг | 1300 мг | 236364 г | ||
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 161290 г |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Фтор, F | 61.61 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.6% | 6492 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная составляет 57,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».