| Булочки для бургеров | 100 г |
| Соус креветочный | 33 г |
| Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Соус майонезный пряный | 22 г |
| Масло Подсолнечное | 10 г |
| Фарш Домашний Мираторг | 185 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4.8% | 661 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 13.2% | 243 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 2% | 1610 г |
| Углеводы (общие) | 7.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4687 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.5 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 22.798 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.4% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 41.4 мг | 500 мг | 8.3% | 2.7% | 1208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2.5% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 3.6% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.33 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.6% | 1968 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.169 мкг | 3 мкг | 39% | 12.5% | 257 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.065 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.513 мг | 15 мг | 16.8% | 5.4% | 597 г |
| бета Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.204 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.698 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7163 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 0.016 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.834 мг | 20 мг | 14.2% | 4.6% | 706 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Бетаин | 11.911 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.21 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.4% | 1335 г |
| Кальций, Ca | 54.94 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.8% | 1820 г |
| Кремний, Si | 1.226 мг | 30 мг | 4.1% | 1.3% | 2447 г |
| Магний, Mg | 28.56 мг | 400 мг | 7.1% | 2.3% | 1401 г |
| Натрий, Na | 250.4 мг | 1300 мг | 19.3% | 6.2% | 519 г |
| Сера, S | 11.26 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8881 г |
| Фосфор, P | 149.7 мг | 800 мг | 18.7% | 6% | 534 г |
| Хлор, Cl | 202.29 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.8% | 1137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.498 мг | 18 мг | 8.3% | 2.7% | 1202 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 0.483 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.5% | 2070 г |
| Литий, Li | 1.388 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4867 мг | 2 мг | 24.3% | 7.8% | 411 г |
| Медь, Cu | 98.84 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 3.2% | 1012 г |
| Молибден, Mo | 2.012 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.9% | 3479 г |
| Никель, Ni | 0.978 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.37 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.491 мкг | 55 мкг | 30% | 9.6% | 334 г |
| Стронций, Sr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31274 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 2.3541 мг | 12 мг | 19.6% | 6.3% | 510 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.639 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.671 г | ~ | |||
| Валин | 0.531 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.331 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.465 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.834 г | ~ | |||
| Лизин | 0.811 г | ~ | |||
| Метионин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.402 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.45 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.601 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.905 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 0.632 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.91 г | ~ | |||
| Пролин | 0.723 г | ~ | |||
| Серин | 0.457 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.339 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.154 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.089 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.046 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.069 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.699 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.081 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.273 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.18 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.187 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.253 г | min 16.8 г | 55.1% | 17.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.642 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.134 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.769 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.456 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.9% | 9.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.35 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.936 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.936 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.935 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветбургер составляет 312 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».