| Вода колодезная (из подземного источника) | 750 г |
| Морковь (Варка без слива) | 43 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 0 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 0 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 25 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 0 г |
| Перец халапеньо | 0 г |
| Куриный бульон | 0 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 66 г |
| Капуста пекинская, приготовленная | 0 г |
| Укроп, семена | 0 г |
| Цветная капуста (Варка без слива) | 185 г |
| Тыква (Варка без слива) | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15593 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 7.4% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 41.7% | 2222 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 38.9% | 2370 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.4 мкг | 900 мкг | 10.9% | 100.9% | 915 г |
| бета Каротин | 0.621 мг | 5 мг | 12.4% | 114.8% | 805 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 14.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 14.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 9.83 мг | 500 мг | 2% | 18.5% | 5086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 38.9% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 25% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.388 мкг | 400 мкг | 1.1% | 10.2% | 9116 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.2 мг | 90 мг | 8% | 74.1% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 8.3% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.5% | 15152 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 49.1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3166 мг | 20 мг | 1.6% | 14.8% | 6317 г |
| Ниацин | 0.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.89 мг | 2500 мг | 3.6% | 33.3% | 2781 г |
| Кальций, Ca | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 13% | 7215 г |
| Кремний, Si | 5.404 мг | 30 мг | 18% | 166.7% | 555 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 19.4% | 4762 г |
| Натрий, Na | 11.85 мг | 1300 мг | 0.9% | 8.3% | 10970 г |
| Сера, S | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.6% | 16502 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 16.7% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 4.75 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.9% | 48421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 17.6% | 5143 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 4.6% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 30.6% | 2994 г |
| Литий, Li | 0.997 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0328 мг | 2 мг | 1.6% | 14.8% | 6098 г |
| Медь, Cu | 41.35 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 38% | 2418 г |
| Молибден, Mo | 1.744 мкг | 70 мкг | 2.5% | 23.1% | 4014 г |
| Никель, Ni | 1.417 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.159 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.8% | 34591 г |
| Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.52 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 5.6% | 16313 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 8.3% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.1225 мг | 12 мг | 1% | 9.3% | 9796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.371 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп цвет.кап составляет 10,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».