| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 250 г |
Чай с 10 граммами сазара (1,5 чайн. л.)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.8% | 5763 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 26.6% | 2373 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0434 мг | 20 мг | 0.2% | 1.3% | 46083 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.62 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.5% | 25988 г |
| Кальций, Ca | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.8% | 15823 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 4.4% | 15152 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 107438 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 104167 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 2.5% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 11.4% | 5505 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
| Фтор, F | 134.1 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 21.5% | 2983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром 10 гр составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».