| Шиповник сухой | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Клюква | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.4% | 17915 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 7.4% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 42.6% | 2500 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 45.7% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.1 мкг | 900 мкг | 2.9% | 30.9% | 3448 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 33% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.4% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.013 мкг | 400 мкг | 3076923 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 32.04 мг | 90 мг | 35.6% | 378.7% | 281 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 9.6% | 11194 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0484 мг | 20 мг | 0.2% | 2.1% | 41322 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.11 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.1% | 80386 г |
| Кальций, Ca | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.4% | 15649 г |
| Магний, Mg | 1.69 мг | 400 мг | 0.4% | 4.3% | 23669 г |
| Натрий, Na | 1.22 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 106557 г |
| Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 99010 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 1.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 6.4% | 17308 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 3.2% | 32787 г |
| Медь, Cu | 1.35 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.1% | 74074 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 95.54 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 25.5% | 4187 г |
| Цинк, Zn | 0.0013 мг | 12 мг | 923077 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность настой шиповника составляет 9,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».