| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 6.8% | 535 г |
| Жиры | 23.3 г | 56 г | 41.6% | 15.2% | 240 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1% | 3619 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 3.9% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 6.9% | 526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.28 мкг | 3 мкг | 42.7% | 15.6% | 234 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.455 мг | 20 мг | 22.3% | 8.1% | 449 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.38 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.6% | 785 г |
| Магний, Mg | 24.6 мг | 400 мг | 6.2% | 2.3% | 1626 г |
| Натрий, Na | 231.48 мг | 1300 мг | 17.8% | 6.5% | 562 г |
| Фосфор, P | 162.4 мг | 800 мг | 20.3% | 7.4% | 493 г |
| Хлор, Cl | 336.91 мг | 2300 мг | 14.6% | 5.3% | 683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.763 мг | 18 мг | 9.8% | 3.6% | 1021 г |
| Йод, I | 7.49 мкг | 150 мкг | 5% | 1.8% | 2003 г |
| Кобальт, Co | 7.882 мкг | 10 мкг | 78.8% | 28.7% | 127 г |
| Медь, Cu | 138.09 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 5% | 724 г |
| Молибден, Mo | 11.684 мкг | 70 мкг | 16.7% | 6.1% | 599 г |
| Хром, Cr | 10.15 мкг | 50 мкг | 20.3% | 7.4% | 493 г |
| Цинк, Zn | 2.485 мг | 12 мг | 20.7% | 7.5% | 483 г |
Энергетическая ценность Котлеты с кабачком составляет 274,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».