| Перец красный сладкий (Припускание) | 107 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3880 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.9% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 8.5% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 25.3% | 909 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 8.5% | 2709 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 480.7 мкг | 900 мкг | 53.4% | 123% | 187 г |
| бета Каротин | 2.884 мг | 5 мг | 57.7% | 132.9% | 173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 19.6% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 13.1% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 1.01 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 49505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.801 мг | 2 мг | 40.1% | 92.4% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.493 мкг | 400 мкг | 6.6% | 15.2% | 1510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 136.12 мг | 90 мг | 151.2% | 348.4% | 66 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.052 мг | 15 мг | 7% | 16.1% | 1426 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0071 мг | 20 мг | 10% | 23% | 996 г |
| Ниацин | 1.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.47 мг | 2500 мг | 10.3% | 23.7% | 975 г |
| Кальций, Ca | 19.98 мг | 1000 мг | 2% | 4.6% | 5005 г |
| Магний, Mg | 11.94 мг | 400 мг | 3% | 6.9% | 3350 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 35616 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 8.3% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 30.77 мг | 2300 мг | 1.3% | 3% | 7475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.825 мг | 18 мг | 4.6% | 10.6% | 2182 г |
| Йод, I | 5.04 мкг | 150 мкг | 3.4% | 7.8% | 2976 г |
| Кобальт, Co | 5.043 мкг | 10 мкг | 50.4% | 116.1% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.2833 мг | 2 мг | 14.2% | 32.7% | 706 г |
| Медь, Cu | 160.72 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 37.1% | 622 г |
| Селен, Se | 0.617 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.5% | 8914 г |
| Фтор, F | 10.86 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 36832 г |
| Хром, Cr | 9.3 мкг | 50 мкг | 18.6% | 42.9% | 538 г |
| Цинк, Zn | 0.7267 мг | 12 мг | 6.1% | 14.1% | 1651 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.278 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.509 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.074 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лизин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Паприка запеченая с чесноком составляет 43,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».