| Маргарин, смесь, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке | 115 г |
| Сахар песок | 135 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 131 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2.5 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Слива (садовая) (Припускание) | 193 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.5 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.8% | 1617 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 9.2% | 311 г |
| Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% | 5.6% | 513 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Вода | 32.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7081 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 212.2 мкг | 900 мкг | 23.6% | 6.7% | 424 г |
| Ретинол | 0.191 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 0.9% | 3106 г |
| бета Криптоксантин | 0.444 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.052 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.764 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 57.42 мг | 500 мг | 11.5% | 3.3% | 871 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 2.1% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.032 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 4980 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.1% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.703 мг | 15 мг | 24.7% | 7% | 405 г |
| бета Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.376 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 1.317 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.928 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.3% | 1273 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.3 мкг | 120 мкг | 15.3% | 4.4% | 656 г |
| Дигидрофиллохинон | 10.609 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.5106 мг | 20 мг | 7.6% | 2.2% | 1324 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.57 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.9% | 1474 г |
| Кальций, Ca | 43.42 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.2% | 2303 г |
| Кремний, Si | 2.231 мг | 30 мг | 7.4% | 2.1% | 1345 г |
| Магний, Mg | 9.13 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4381 г |
| Натрий, Na | 160.06 мг | 1300 мг | 12.3% | 3.5% | 812 г |
| Сера, S | 48.07 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2080 г |
| Фосфор, P | 89.7 мг | 800 мг | 11.2% | 3.2% | 892 г |
| Хлор, Cl | 31.69 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.997 мг | 18 мг | 5.5% | 1.6% | 1805 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 2.414 мкг | 10 мкг | 24.1% | 6.9% | 414 г |
| Марганец, Mn | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 3.3% | 862 г |
| Медь, Cu | 67.98 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 1.9% | 1471 г |
| Молибден, Mo | 6.509 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.7% | 1075 г |
| Никель, Ni | 5.479 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.82 мкг | 55 мкг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Фтор, F | 15.09 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26508 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 1.4% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 0.3915 мг | 12 мг | 3.3% | 0.9% | 3065 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.476 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.239 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.369 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.364 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Глицин | 0.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.289 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 27.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.11 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 41.656 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 9.501 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 7.324 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 26.678 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.086 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.783 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.304 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.093 г | min 16.8 г | 48.2% | 13.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.017 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.762 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 5.997 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.142 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.626 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.2% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.585 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.164 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.926 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.07 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 1.153 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 1.039 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 1.039 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.115 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.115 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливовый пирог 679с-581г составляет 350,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».