| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 9.1% | 5067 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 47.7% | 949 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 19.1% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 18.2% | 2500 г |
| Вода | 109.3 г | 2273 г | 4.8% | 21.8% | 2080 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.6% | 12857 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 18.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 7.7% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 9.1% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 22.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.8 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.5% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг | 90 мг | 3.8% | 17.3% | 2647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 5.9% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.749 мг | 20 мг | 3.7% | 16.8% | 2670 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.7 мг | 2500 мг | 9.3% | 42.3% | 1079 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 13333 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 15% | 3077 г |
| Натрий, Na | 2.6 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Сера, S | 20.6 мг | 1000 мг | 2.1% | 9.5% | 4854 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 20% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 24 мг | 2300 мг | 1% | 4.5% | 9583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 345.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 12.7% | 3600 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 8.2% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 2.6 мкг | 10 мкг | 26% | 118.2% | 385 г |
| Литий, Li | 27.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1237 мг | 2 мг | 6.2% | 28.2% | 1617 г |
| Медь, Cu | 74.4 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 33.6% | 1344 г |
| Молибден, Mo | 3.7 мкг | 70 мкг | 5.3% | 24.1% | 1892 г |
| Никель, Ni | 2.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 219.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.8% | 27211 г |
| Хром, Cr | 3.8 мкг | 50 мкг | 7.6% | 34.5% | 1316 г |
| Цинк, Zn | 0.2801 мг | 12 мг | 2.3% | 10.5% | 4284 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп картофельный без мяса составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».