| Перец сладкий (Припускание) | 50 г |
| Вода | 20 г |
| Масло оливковое | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.7 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2729 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.1% | 7600 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 13.9% | 1167 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2.6% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 12.2% | 1333 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.5 мкг | 900 мкг | 20.5% | 33.2% | 488 г |
| бета Каротин | 1.107 мг | 5 мг | 22.1% | 35.8% | 452 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 5.5% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.2% | 3158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 19.3% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.937 мкг | 400 мкг | 2% | 3.2% | 5040 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55.56 мг | 90 мг | 61.7% | 100% | 162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.132 мг | 15 мг | 7.5% | 12.2% | 1325 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7937 мг | 20 мг | 4% | 6.5% | 2520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.48 мг | 2500 мг | 5% | 8.1% | 1992 г |
| Кальций, Ca | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 13072 г |
| Магний, Mg | 5.76 мг | 400 мг | 1.4% | 2.3% | 6944 г |
| Натрий, Na | 1.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 73034 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 2.6% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 0.44 мг | 2300 мг | 522727 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 3.7% | 4412 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Фтор, F | 31.75 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12598 г |
Энергетическая ценность Перец припущенный составляет 61,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».