| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.7 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.2% | 2375 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 84 г | 219 г | 38.4% | 10.7% | 261 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 2.9% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2043 мг | 2500 мг | 81.7% | 22.8% | 122 г |
| Кальций, Ca | 115 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.2% | 870 г |
| Магний, Mg | 92 мг | 400 мг | 23% | 6.4% | 435 г |
| Натрий, Na | 141 мг | 1300 мг | 10.8% | 3% | 922 г |
| Фосфор, P | 192 мг | 800 мг | 24% | 6.7% | 417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 4.7% | 600 г |
Энергетическая ценность цукаты составляет 358,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».