Рецепт Курага в шоколаде Рошен. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курага в шоколаде Рошен

Абрикосы сушеные без косточки (курага)	55 г
Шоколад полугорький	45 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курага в шоколаде Рошен".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	374.7 ккал	1684 ккал	22.3%	6%	449 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	1.7%	1551 г
Жиры	16.1 г	56 г	28.8%	7.7%	348 г
Углеводы	51.7 г	219 г	23.6%	6.3%	424 г
Пищевые волокна	8.4 г	20 г	42%	11.2%	238 г
Вода	11.3 г	2273 г	0.5%	0.1%	20115 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Зола	2.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	320.7 мкг	900 мкг	35.6%	9.5%	281 г
бета Каротин	1.925 мг	5 мг	38.5%	10.3%	260 г
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	1.1%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.128 мг	1.8 мг	7.1%	1.9%	1406 г
Витамин C, аскорбиновая	2.2 мг	90 мг	2.4%	0.6%	4091 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.385 мг	15 мг	22.6%	6%	443 г
Витамин РР, НЭ	2.82 мг	20 мг	14.1%	3.8%	709 г
Ниацин	1.92 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1084.75 мг	2500 мг	43.4%	11.6%	230 г
Кальций, Ca	101.95 мг	1000 мг	10.2%	2.7%	981 г
Кремний, Si	14.3 мг	30 мг	47.7%	12.7%	210 г
Магний, Mg	101.4 мг	400 мг	25.4%	6.8%	394 г
Натрий, Na	10.7 мг	1300 мг	0.8%	0.2%	12150 г
Фосфор, P	172.6 мг	800 мг	21.6%	5.8%	463 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.19 мг	18 мг	23.3%	6.2%	430 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.595 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	49.1 г	~
Насыщенные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Курага в шоколаде Рошен составляет 374,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок