| Сердце куриное | 400 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 955 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 10.1% | 563 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 13% | 434 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.5 мкг | 900 мкг | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.258 мг | 1.5 мг | 17.2% | 9.8% | 581 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.93 мг | 1.8 мг | 51.7% | 29.3% | 194 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 7.5% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.949 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 42150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.878 мг | 15 мг | 12.5% | 7.1% | 799 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8948 мг | 20 мг | 29.5% | 16.7% | 339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.93 мг | 2500 мг | 9.5% | 5.4% | 1051 г |
| Кальций, Ca | 14.04 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7123 г |
| Магний, Mg | 17.65 мг | 400 мг | 4.4% | 2.5% | 2266 г |
| Натрий, Na | 324.75 мг | 1300 мг | 25% | 14.2% | 400 г |
| Сера, S | 141.33 мг | 1000 мг | 14.1% | 8% | 708 г |
| Фосфор, P | 156.9 мг | 800 мг | 19.6% | 11.1% | 510 г |
| Хлор, Cl | 380.42 мг | 2300 мг | 16.5% | 9.4% | 605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.828 мг | 18 мг | 26.8% | 15.2% | 373 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 10.749 мкг | 10 мкг | 107.5% | 60.9% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.0714 мг | 2 мг | 3.6% | 2% | 2801 г |
| Медь, Cu | 269.75 мкг | 1000 мкг | 27% | 15.3% | 371 г |
| Молибден, Mo | 9.135 мкг | 70 мкг | 13.1% | 7.4% | 766 г |
| Фтор, F | 3.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 122324 г |
| Хром, Cr | 7.81 мкг | 50 мкг | 15.6% | 8.8% | 640 г |
| Цинк, Zn | 2.6251 мг | 12 мг | 21.9% | 12.4% | 457 г |
Энергетическая ценность Сердечки куриные жареные составляет 176,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».