| Чай | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11776 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 11.9% | 5846 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 7.7% | 9333 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 2.8% | 24333 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 28.7% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.2% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 4.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 25.2% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 3.78 мг | 500 мг | 0.8% | 5.6% | 13228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 9.1% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 14.7% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 4.9% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.512 мкг | 50 мкг | 1% | 7% | 9766 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5808 мг | 20 мг | 2.9% | 20.3% | 3444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.56 мг | 2500 мг | 4.9% | 34.3% | 2040 г |
| Кальций, Ca | 42.6 мг | 1000 мг | 4.3% | 30.1% | 2347 г |
| Магний, Mg | 20.64 мг | 400 мг | 5.2% | 36.4% | 1938 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 6.3% | 10833 г |
| Сера, S | 5.44 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.5% | 18382 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 41.3% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 18.72 мг | 2300 мг | 0.8% | 5.6% | 12286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.297 мг | 18 мг | 18.3% | 128% | 546 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 7% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 9.1% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.4 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.4% | 41667 г |
| Молибден, Mo | 0.8 мкг | 70 мкг | 1.1% | 7.7% | 8750 г |
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 4.2% | 17188 г |
| Фтор, F | 483.2 мкг | 4000 мкг | 12.1% | 84.6% | 828 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.2% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.064 мг | 12 мг | 0.5% | 3.5% | 18750 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 14,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».