| Макароны из муки в/с | 200 г |
| Свинина мясная | 300 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.5 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.4% | 608 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 11.4% | 237 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 3.3% | 808 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.365 мг | 1.5 мг | 24.3% | 6.6% | 411 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 60.58 мг | 500 мг | 12.1% | 3.3% | 825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 2.2% | 1238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 3.2% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.058 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3977 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.154 мкг | 3 мкг | 38.5% | 10.4% | 260 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
| Витамин Н, биотин | 2.508 мкг | 50 мкг | 5% | 1.3% | 1994 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4615 мг | 20 мг | 22.3% | 6% | 448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.73 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.3% | 1181 г |
| Кальций, Ca | 11.35 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8811 г |
| Кремний, Si | 1.538 мг | 30 мг | 5.1% | 1.4% | 1951 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Натрий, Na | 34.62 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.7% | 3755 г |
| Сера, S | 160 мг | 1000 мг | 16% | 4.3% | 625 г |
| Фосфор, P | 128.2 мг | 800 мг | 16% | 4.3% | 624 г |
| Хлор, Cl | 64.23 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.8% | 3581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.596 мг | 18 мг | 8.9% | 2.4% | 1128 г |
| Йод, I | 4.62 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3247 г |
| Кобальт, Co | 4.654 мкг | 10 мкг | 46.5% | 12.6% | 215 г |
| Марганец, Mn | 0.2421 мг | 2 мг | 12.1% | 3.3% | 826 г |
| Медь, Cu | 373.08 мкг | 1000 мкг | 37.3% | 10.1% | 268 г |
| Молибден, Mo | 11.769 мкг | 70 мкг | 16.8% | 4.5% | 595 г |
| Фтор, F | 45.19 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8852 г |
| Хром, Cr | 6.62 мкг | 50 мкг | 13.2% | 3.6% | 755 г |
| Цинк, Zn | 2.0031 мг | 12 мг | 16.7% | 4.5% | 599 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по-флотски составляет 370,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».