| Чуррос-тесто | 308 г |
| Подсолнечное масло | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.4 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.9% | 1382 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 13.4% | 192 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 3.1% | 839 г |
| Вода | 34.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6550 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.375 мг | 15 мг | 82.5% | 21.3% | 121 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.53 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 18083 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 117117 г | |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 80645 г | |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Хлор, Cl | 1.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 133721 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 0.74 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 135135 г | |
| Фтор, F | 123.14 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 0.8% | 3248 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 56.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.744 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.153 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.197 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.694 г | min 16.8 г | 39.8% | 10.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.666 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.819 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 16.819 г | ~ |
Энергетическая ценность Чуррос [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 387,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».